เคยต่อสู้กับการสูบบุหรี่ แต่มันดูเหมือนว่าคุณจะไม่ชนะ? คุณใช้จ่ายเงินเกี่ยวกับความหลากหลายของการรักษาที่รุนแรงและยาที่เชื่อว่าการสูบบุหรี่เช่นเดียวกับคุณที่จะมีประสิทธิภาพ 100% แต่ก็ดูเหมือนจะไม่ได้ผลดังกล่าว?
เพราะนี่คือคุณจริงๆไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ถ้าเพียงแค่พึ่งพาการรักษาเหล่านี้ คุณต้องช่วยตัวเองเพราะอาการถอนแรงเมื่อเราไม่ได้อยู่ในคลินิกที่พวกเขาจะกำจัดการบำบัดการสูบบุหรี่
บางส่วนของวิธีการที่ใช้โดยผู้สูบบุหรี่นอกทางออกของการรักษาด้วยการสูบบุหรี่จะชนะการต่อสู้ที่จะกลายเป็นnemdohányzókká เลือกหนึ่งที่เหมาะสมที่สุดหรือทั้งสี่
ความล่าช้า
ครั้งที่คุณได้รับการกระตุ้นที่จะลองทุกคนที่จะชะลอ กล่าวว่าความล่าช้าไม่กี่นาทีครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงวันหนึ่ง ที่จะชะลอตราบเท่าที่คุณสามารถ ซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างกับเกณฑ์ของความปรารถนา
อย่าลืมถ้าคุณไม่สามารถเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์ติดยาสูบ ลดลงตามธรรมชาติ สูบบุหรี่จำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นในการค้นหาความกล้าที่จะก้าวออกมามีต่ำกว่าเกณฑ์ ดังนั้นเมื่อการกระตุ้นคว้าคุณและคุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ล่าช้าที่สอง D-หายใจลึก
] ที่หายใจลึกและการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้สูบบุหรี่นิสัยของการถ่ายภาพ พวกเขาเป็นโรคเอดส์ที่สมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินผ่านอาการถอน ผู้สูบบุหรี่ผู้ที่พยายามที่จะออกมักจะปวดศีรษะวิงเวียนและความตึงเครียด, การหายใจลึกและการทำสมาธิจะช่วยให้คุณผ่อนคลายภายในจนกระตุ้นหายไป
เทคนิคการหายใจและการทำสมาธิภายในออกมุ่งเน้นจุดแข็งและจุดอ่อนภายในระบุ – ในกรณีนี้การติดนิโคติน เลิกสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิตเป็นวิธีที่ดีที่จะเอาชนะการกระตุ้นและผ่อนคลาย
ถ้าสูบบุหรี่ไม่ดีจริงๆและสิ่งที่คุณควรทำคือการพยายามที่จะใช้น้ำมากขึ้นที่จะดื่ม น้ำรีเฟรชร่างกายและวูบวาบสารพิษออก จะไม่ให้ผลกระทบเช่นเดียวกับนิโคติน แต่ช่วยให้สงบ โปรดจำไว้ว่าอีกต่อไปคุณไปโดยไม่มีควันมากขึ้นคุณจะสามารถได้อย่างรวดเร็วเอาชนะอาการถอนหลังจากที่ร่างกายกำจัดสมบูรณ์ของนิโคตินที่น้อยกว่าคุณสูบบุหรี่
ทุกครั้งเมื่อคุณไม่สามารถเผชิญกับความดังกล่าวข้างต้น 3 การใช้กำลังเพื่อกระตุ้นให้มักจะทำบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันและยากที่จะสูบบุหรี่ การออกกำลังกายการทำงานในโรงยิมช่วยทำงานบ้าน, ภาพวาด, เต้นรำ, ทำสวน ใช้ทุกอย่างที่ช่วยให้มือของคุณเต็มและจิตใจเป็นห่วง
โดยการรวมวิธีการเหล่านี้จะสงสัยหนึ่ง โปรแกรมทางออก แล้วการสูบบุหรี่ที่วิธีการได้อย่างรวดเร็วสามารถกลายเป็นมีสุขภาพดีไม่สูบบุหรี่เป็น